Tak sie patrze co to zacz ten Animal Pak: http://www.animalpak.com/html/sections.cfm?ID=7 i wychodzi, ze to zadna Ameryka tylko wielki koktajli podstawowych mineralow, witami, aminokwasow i tysiaca innych dodatkow. Wazne jest zeby kontrolowac co sie je i nie braz rownolegle BCAA i innych suplementow, bo bedziesz mial podwojna dawke. A co do [...]
emate: "Tobie białko nie jest potrzebne więc nie zaprzataj sobie tym główki" chyba sam nie wiesz co mowisz "Ogółem nie ma co sobie odmawiac jedzenia ale faktem jest że nalezałoby odgraniczyć tłuszcze i moze więcej weglowodanów???skąds tzreba miec siłe na te wsyztkie zabiegi i ćwiczenia a na skośne niech może tez poćwiczy !!!!" [...]
Opcji jest duzo , moze to byc samo BCAA , moze to byc samo EAA , mozna mieszac , zalezy od funduszy , wyprobuj na siebie rozne opcje i wtedy sam bedziesz wiedzial co dziala najlepiej. Ja na chwile obecna uderzalbymn w tym przypadku BCAA + Leucyna
Z tych wyżej co wymieniłem, Ewentualnie czy te są na podobnym poziomie - Olimp - BCAA Xplode, Dymatize - BCAA Complex 2200, 700g olimpu za 83zł w sfd sklep jest, data ważności czy jak?
ta ale na 10g prochu jest 5g bcaa tyle co w activlabie jak dobrze poszukasz to za cene treca bd miał 2 puchy activlaba, i najlepiej bierz bcaa w prochu
czyli z tego co mówicie, bcca xtra activlabu trzeba brać też 20g prochu na porcję, z olimpu 15g. a sfd 17-18kapsułek? ale ciągniesz temat... przelicz sobie.. na oko wyglada ok .. fitmax bcaa+cytrulina super opcja.. ale 60% prochu to BCAA .. a w hitecu juz 75% (o ile dobrze kojarze)
Efekt około 80 minut pracy. W miarę nabierania wprawy robota przyspiesza i staje się wręcz taśmowa. Na wadze leży 120 opłatków, wskazanie 213g co w przeliczeniu na jedna tabletkę daje statystycznie 1,775g. W rzeczywistości czasami trochę więcej czasami mniej – zależy jak się sypnęło i ubiło. Widoczne na zdjęciach BCAA jest bardzo lekkie [...]
No co prawda to prawda, szczerze przyznaję że trzeba się trochę nadłubać. Tyle że ja z sypkch kapsluje tylko BCAA i w kolejnym cyklu monohydrat kretki (na razie pauza) więc nie jest to naprawdę dla mnie problem. Jeżeli kogoś zainspirowałem to się cieszę
ŚRODA 07.05.2014 CYKL 3 - TYDZIEŃ 6 - DZIEŃ 5 Dzień2. 1a przysiady x6 40KG/40KG/40KG Ciężar dobrze dobrany, chociaż już w 3.obwodzie pojawiały się trudności... 1b. wypady x12 10kg/10kg/10kg na rękę nie wiedziałam, czy to wypady chodzone czy w miejscu? zrobiłam w miejscu, ale jakoś słabo mi szło...wolę chodzone 1c. Prostowanie nóg x25 [...]
Niechce zaczynać noewego tematu więc pociągne go dalej możecie doradzić mi coś po kreatynce bo właśnie ją skończyłem to znaczy przerwałem bo brałem już 6 tyg. i co najlepiej teraz zapodać na powera żeby nie stać w mjejscu myślełem nad jabczanem krety czy coś z animali albo arginina i lizyna ,zma POMUŻCIE CO BEDZIE NAJLEPSZE... Dodam że cały czas [...]
29 grudnia 2011 Cześć wszystkim, po długiej przerwie. Na wstępie chciałem przeprosić że nie udzielałem się ponad miesiąc. Ale jakoś na początku straciłem motywacje do prowadzenia tego dziennika. Jak już mówiłem jestem mega zajęty treningami i szkołą i wieczorem nie mam nawet siły żeby wejść i spokojnie przysiąść i zrobić konkretną wypiskę. Teraz [...]
Nie ma niczego co smakuje bardziej podle niż czarny jamajski rum, więc na pewno po zmieszanki bcaa z tymże rumem smak bcaa nie będzie nikomu przeszkadzał
BCAA jeśli chcesz pomoc chronić mięśnie. Kreatyna - w teorii też. W praktyce też. Ale czy jest Ci potrzebna? 10kg to jeszcze sporo a przy mono może Cię troche zalać przez co może nie być widać efektu redukcji dlatego lepiej na razie zostaw i zainwestuj w BCAA.
wagę moge mieć 74,5 kg (juniorzy). Z kolei w seniorach 76,5 kg. na zawodach miałem na wadze 72,8 kg. na rowerku nie powinno się jeść ! trawienie powoduje odejście krwi. Przez co nie ma pełnego dostepu do tlenu.A jak wiadomo tłuszcz spala się w warunkach tlenowych. Proponuje spożyć CARBO, amino proste, Bcaa i glutamine. Robię tak do ostatniego [...]
[...] się w pełni zregenerować i spędzić czas z najbliższymi lub znajomymi Na masie aeroby robię po treningu siłowym. Wystarczy ze przed aerobami (po siłowym) wypijemy carbo i bcaa (a dodaje jeszcze aminokwasy proste, by wykorzystać w max sposób okno anaboliczne), i śmiało można wejść na dowolną maszynę do aerobów. Na masie mamy na tyle dużo kcal, [...]